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　　在这个时节该如何 调理  养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是

说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆 芽、蒜苗、豆苗、 莴 苣
等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以 免 肝火上炎。