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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠  菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 
日吃
春芽”，
也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 
、
豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火 上炎。