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　　在这个 
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、

蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“ 
春日吃春芽”，

也就 是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食
或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。