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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气 味的蔬菜  ，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语 称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。