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　　  在这个时节该如何调理养生？宋曙 
霞认为，在饮食 上可多吃
有芬芳气味 
的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝
柔肝。另外 
，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食 物，以免
肝火上炎。