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　　在这个时节该如何调理 
养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有
芬芳气味的 蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以  疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。