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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等

，以疏肝 
柔肝 。另外，俗语称“春日 吃春芽 ”，也就 是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上
炎。