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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮
食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜 、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上
 炎。