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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气 
味的蔬菜，如 韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。 
另外，俗语称 “春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
 ，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。