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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱

 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外， 俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可
 吃鲜绿的 嫩
芽，比如豆芽、 蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以 免肝火上 炎。