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　　在这个时节  该如何 调理养生？宋 曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个 季节可吃  鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，
  禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。