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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬  芳气味
的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语  称“春日 吃春芽
”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣

刺激食物，以免肝火上炎。