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　　在  这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有  芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“  春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜 绿的嫩芽，比
如豆芽   、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。