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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认 为，
在饮食 上可多吃有芬芳气味  的蔬菜，
 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等
 ，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。