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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为 ，在
饮食上
可  多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等

，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗

、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，
以
 免肝火上炎。