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　　在这个时节该如何调理养 生 ？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有 芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
 就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等 
，禁食 或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。