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　　在这个时

节该如何调理养生
？宋 曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬 
芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱

、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 
季节可吃鲜绿 的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。