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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，
在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、 
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、  豆 苗、
莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激
食物，以免肝火上炎。