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　　在这个时 节该如何调理养生？宋
曙霞 认为，在饮食上可 
多吃有
芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等， 以疏肝柔肝。  另外，俗语称“春日吃春芽
”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
 激食物，以免肝火 上炎。