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　　在 
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜
，
如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝   柔肝。另外，俗语称 “春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食  辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。