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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味 的
 蔬菜， 如韭菜、  香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等， 以
疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。