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　　在这个时 节该如何调理养生？宋 曙霞认为
，在饮食 上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、 
香菜

、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等
，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。