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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上   可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、
香椿等 ，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日

吃春芽”，也就是说这个季节 可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。