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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜  、香 菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、 莴苣等，禁  食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。