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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃  有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
 蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语  称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比 如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，
以免肝火上炎。