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　　在这
个时
节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 
蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、 香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“

春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
 炎。