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　　在这 个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为  ，在饮食上可多
吃有芬芳气味  的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，  以疏肝柔肝。另
外 ，俗 语称“春 日吃春芽”  ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火
上炎。