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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮 食上   可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱

、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽

、蒜 苗、豆苗、 莴苣等，禁食  或少食辛辣  刺激食物，以免肝火上炎。