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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，

 如韭菜 

、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等  ，以疏肝柔肝。另外， 
俗语称“春日吃春 芽”，
也就 是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激  食
物，以免 肝火上炎。