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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮 食上
可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如 韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称
“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。