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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙
 霞 认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味 的蔬菜，如韭
 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春 日 吃春芽”，也就是说  这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。