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　　在这 
个时节该如何
调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香  菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗 、 豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺 激食物，以 免肝火上炎。