九一
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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬

芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜
 、葱、蒜、荠菜、
香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿 的 嫩芽， 比如豆芽 、蒜
苗、豆苗、莴苣等，  禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。