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　　在这个时节

该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如

韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食  物 ，


以免肝火上炎。