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　　在这个

时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳 
气味的蔬菜 ，如韭菜 、 香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
 、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以 免肝火上炎。