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　　在这个时节该
如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗 、豆苗  、莴苣
等，禁食或少食 辛辣刺激食物


，以免肝火上炎。