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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认 为，在饮

食
上

可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝  。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食

或少食
辛辣刺 
激食物，以免肝火上炎。