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　　在这个时 节该如何调
理 养生？宋曙霞认
为，  在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 


这个季节可吃鲜绿的嫩 芽

，比如豆芽、
蒜苗、豆苗 
、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。