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　　在这个时节该如何调 理养生？宋 
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜 ， 如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也  就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽
 、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。