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　　在这个时节该如何调理养生  ？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜

、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣  刺激食物，以免 肝火上炎。