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　　在这个 时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味 
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也
就是说这个季节

可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。