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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、 葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔
肝。另外 
，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个 季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。