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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，
在 饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香
椿等，以疏
肝柔肝 。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季 节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛

辣刺激食物，以免肝火上 炎。