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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜  
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节 
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食 辛 辣
刺激 食物，以免肝火上炎。