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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮  食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜 、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比  如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣

刺激食
物，以免肝火上炎。