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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个
季 节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴
苣等 ，禁食或
 少食辛 辣刺激食物
 ，以免肝火
上炎。