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　　在这个时节 该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可 多吃
有芬芳 气味的 蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗 语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗 、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。