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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝

柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也

就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴 苣等，
禁食或 少食
辛辣

刺激食物，以免肝火上炎。